[天易招商]我是谁?我要认识我自己

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——谈谈自我意识发展

1、如果你想知道自己的心天易招商理是否健康  ,怎么办  ?

对自己的健康予以客观的体验和自觉的关注  ,是自我意识成熟的一个重要表现  。自觉关注心理健康是一种非常好的习惯  。

办法一:对照检查法  。即对照公认的心理健康标准(参加附录)天易招商进行自我检查  ,看看自己在哪些方面还存在不足或问题 。

办法二:测量法  。一些心理测量方法可以对心理健康状况进行大致的判断  。你可以找心理咨询老师或有关专业人员进行  。

办法三:体验法  。如果你较频繁地感到内心痛苦或长时间地觉得心情不好  ,而且影响了你正常的生活、学习和工作 。一般情况下  ,说明你的心理健康水平不理想  。

2、当你为自己的家庭经济状况不如别人而感到自卑时  ,怎么办  ?

人人都喜欢富裕而不喜欢贫穷  。当发现别人比自己富裕时 ,会感到一些不平衡和不快乐  ,这是一种很正常的心理现象 。但是如果这种心理超出一定的限度  ,导致了自卑心理 ,就成了一种偏差  ,要想办法矫正了 。

办法一:认知调节法  。要纠正“金钱决定身份”的错误观念  ,认识到贫穷并不是耻辱 ,为贫穷自卑事实上是软弱和有失尊严的表现  ,从而坦然地接受这个现实 ,进而树立“人穷志不穷”的自信心  ,把精力放在自强不息、努力奋斗上  。

办法二:目标转移法  。说服自己虽然经济不富裕  ,但是在其它方面(如人品、才华、能力等)却很富裕  ,并力争在这些方面表现得优秀 。

办法三:参加勤工助学活动 。一方面  ,解决经济困难  。另一方面  ,通过自己的辛勤劳动 ,证明自己有创造财富的能力 ,从而进一步增强自信心  。

3、当你为自己的相貌不如别人而感到自卑时  ,怎么办  ?

爱美是人的天性 ,因为自己的相貌不够美而感到不开心也是人之常情  ,但是  ,这种情绪一旦过头  ,产生强烈的自卑心理就不应该了  。

办法一:自我悦纳法  。相貌是天生的 ,而且终身无法改变  。既然如此  ,你要认识到 ,你的相貌尽管不是最美的 ,却是世上最独特的  ,是别人无法替代的  ,从而抱着坦然和喜悦的心情接纳它  。

办法二:“寻找个性美”法  。彻头彻尾的丑是没有的  ,关键是看你从哪个角度欣赏  。所以  ,你总会找到你独特的美的地方  ,如“鼻子正”、“牙齿白”、“眼睫毛漂亮”等  。也就是说  ,你是美的  ,只不过与众不同而已  。

办法三:气质补偿法  。一个人美不美是全方位评价的  。相貌方面的不足完全可以被其他方面的美  ,如心灵美、举止美、气质美等所补偿 。你在这些方面发展可以扬长避短 。

4、当你为自己没有特长而感到自卑时  ,怎么办  ?

渴望优秀是一种正常的心理动力  ,每个人都应该不断追求优秀  。但是  ,如果固执地企望自己在所有方面都优秀  ,并为不能达到这一目标而感到自卑  ,就成了完美主义者  。这种倾向对个人发展是不利的 。你的烦恼可能与此有关  ,因为完全没有长处的人是不存在的  。

办法一:优天易招商点调查法  。向你周围的人发放“我有何特长或优点”调查问卷  ,你肯定会发现你的优点和特长其实很多 。

办法二:及时学习法  。没有谁的特长是天生的  ,而都是自觉不自觉地学习锻炼来的  。因此 ,不必自卑 ,你希望自己有什么特长  ,就马上行动  ,有目的地学习锻炼  。你会发现  ,目前还没有的特长  ,过几年就有了  。

5、当你对周围的人谁都看不起时  ,怎么办 ?

任 何人都各有短长 ,因此  ,你觉得周围的人谁都不好  ,尽管也有可能 ,可更大的可能性是你的自信心过了头 ,变成了自大  。自大正好是自卑的反面 ,但和自卑一样 ,自 大也是自我意识不够成熟的表现  。由于自大的心理会使自尊心高度满足 ,所以一般人并不为此感到难受  ,但是  ,无数人生案例表明  ,自大会使人骄傲自满 ,容易犯错 误 ,也会破坏人际关系  ,因此应该予以矫正  。

办法一:认知调节法 。充分认识到自大的危害性  ,以“谦虚谨慎 ,戒骄戒躁”为处世信条  。

办法二:寻找闪光点法  。同别人打交道的时候  ,要时刻提醒自己不要光看别人的缺点 ,而是要想方设法寻找别人的优点  。

6、如果你太爱面子  ,对别人的任何批评都受不了时  ,怎么办  ?

一 般人都有爱面子的心理  ,这是自尊心的作用 。自尊心是自我意识和健康人格的基础  ,人人都需要自尊  。但是  ,如果对自尊的需求过了头 ,时时处处都需要别人尊敬 你  ,只爱听夸奖不愿听批评 ,对伤害自己面子的任何一点小事都要斤斤计较  ,就成了一种心理偏差 。从另一个角度说 ,这样的“自尊”过分依赖“他尊”来维持  ,实 质上是自卑的表现  。

办法一:事实标准法  。要养成一切以事实为依据的思维习惯  。无论听到别人骂你还是夸你  ,首先要想一想  ,那是否符合实际 ,如果不符合实际  ,夸你的话再好听也不必太得意;如果符合实际  ,骂你的话再难听也要虚心接受  ,而不要生气  。

办法二:自嘲法  。对于没必要计较的批评或攻击 ,说一句“我就是这样的  ,不也挺好吗”  ,一笑置之  。

7、如果别人批评你而你总觉得无所谓时  ,怎么办 ?

能 够坦然面对和接纳别人对自己的批评  ,是自我意识成熟的表现  。但是 ,如果这种态度超出一定限度  ,对别人的任何批评甚至鄙视、嘲讽、辱骂都无动于衷  ,则极有可 能是自尊缺乏的表现  ,这是自我意识发展不良的表现 ,需要进行矫正  。比如有些大学生做了有违礼仪或道德规范的事(如打饭插队、乱扔垃圾、随地吐痰等等)  ,面 对其他同学的批评和鄙视的目光都毫无反应 ,就很可能属这种情况 。

办法一:行为学习法 。学习社会生活中的各种行为规范  ,了解哪些行为是不恰当的  ,是会被别人看不起的  ,哪些行为是恰当的 ,是会赢得别人的尊重的  ,从而自觉控制自己的行为 ,有所为有所不为  。

办 法二:敏感度训练法  。个别人自尊缺乏可能是由于对他人的态度察觉不够敏感  ,不能细致区分哪些是肯定态度哪些是否定态度所至  。如果是这样  ,就要增强自我训练 的意识  ,通过仔细观察别人的言谈举止来体会其背后的态度和情感 ,来不断训练自己的人际敏感度  ,从而增强对自尊的感受力 。

8、当你为别人对你的不同评价而感到困惑时  ,怎么办  ?

不 同的人对你有不同的看法  ,他们谁对谁错呢  ?当你想不明白时自然会感到困惑  。其实  ,这种困惑与其说来自别人不如说来自你自己 ,因为是由于你自己对“我到底是 怎样一个人”都不清楚  ,所以面对别人的不同看法才会感到困惑 。而弄清楚“我是怎样一个人”正是心理发展的一个重要任务 。

办法一:反思法  。养成自己分析自己的习惯 ,比较不同人对自己的不同评价  ,结合自己在日常生活中的实际表现 ,思考“我实际上是什么样的人”  。

办法二:自画像法  。就“我的优点”、“我的缺点”、“我的做人原则”、“我最喜欢的事物”、“我最讨厌的事物”、“我最希望得到的”……等等和自己的特征有关的题目 ,认真思考  ,将答案分别列出来  。这样可以帮助你更清晰地认识自己  。

自我意识的成熟是一个比较长的过程  ,一般在二十六岁前后才能基本完成  ,所以你还得有点耐心 。

9、当你为自己没有明确的人生目标而感到迷惘时  ,怎么办  ?

人和动物最大的不同就是人是有意识地生活的  ,因此 ,就需要为自己的人生设置一个目标  ,没有明确的人生目标  ,人就会像迷失了方向  ,感到迷惘、困惑和不安  。明确自己的人生目标 ,是大学生自我意识发展的一个重要内容  。

办 法一:社会实践法  。人生目标不是空想出来的 ,而是一个人在足够的人生经验和对社会充分了解的基础上 ,结合自己的兴趣、爱好、特长、动机和客观条件等 ,经过 不断地思考、选择逐渐确立的  。许多大学生人生目标不明确  ,正是因为人生经验不够、对社会了解不足造成的  ,所以 ,走出校园封闭的围墙 ,通过各种途径充分了解 社会、体验生活、增长阅历  ,是确立人生目标的必由之路  。个别同学越是迷惘越把自己封闭起来  ,不愿意进行积极的人生尝试  ,这种做法是不利于心理健康的  。

办法二:阶段目标法  。想不明白长远目标 ,就根据你认为目前最应该或做想做的事  ,给自己暂先订一个短期目标(一年、两年或五年)  。阶段目标的实现  ,会大大促进长远目标的形成  。切忌因目标不明而混日子、得过且过  。

10、如果你对老师、家长或领导说的话常常感到反感  ,怎么办  ?

也 许你的反感的确是有道理的  ,但更大的可能是由于你的逆反心理造成的  。人在未成年时期  ,思想和行为都处在成人或权天易招商威的支配之下  ,当他的自我意识逐渐发展 ,萌 发了想从支配中解放出来的独立意识  ,就自觉不自觉地对成人或权威产生了对抗情绪  ,这就是逆反心理 。逆反心理有它的积极意义  ,但由于它过分情绪化的特点 ,也 会产生一些消极影响  ,因而要慎重对待  。

办法一:讨论法  。每当反感情绪涌上时  ,强迫自己克制一下  ,用心平气和的态度和父母或老师进行摆事实、讲道理的讨论  。这样 ,既有利于双方交流 ,也有利于提高认识  。

办法二:换位思考法  。站在对方的角度想一想 。

办法三:作文法  。不要发情绪化的牢骚  ,而是尽量把自己的观点写成条理分明的文章  。这样既可以帮助你控制情绪  ,以防产生不良后果  ,也可以帮你进一步理清思想  。

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